Art-thérapie

Atelier d’art-thérapie : La créativité pour se connecter à soi

Pour les personnes qui vivent un burn-out, le chemin de rétablissement peut être parfois long et sinueux. Dans l’atelier d’art-thérapie, je vous propose d’avancer sur ce chemin en vous appuyant sur le processus créatif. Chaque atelier est une occasion de se détendre et lâcher la pression, de laisser parler l’imaginaire, de redécouvrir le plaisir de créer librement. Il permet aussi de déposer ce qui vous encombre et dont vous n’avez plus besoin pour voyager plus légèr.e et en conscience.

Aucun prérequis artistique n’est nécessaire.

Comment ?

Dans l’atelier d’art-thérapie, c’est vous qui choisissez ce que vous allez explorer. Mon rôle est de vous offrir un cadre sécurisant, bienveillant et favorisant la liberté d’expression. Par différentes proposition créatives, sensorielles et ludiques, je vous accompagne à contacter votre élan et à entrer dans le processus de création. Différentes techniques sont accessibles telles que l’écriture, le collage, ou le dessin.

Pourquoi ?

L’acte de créer vous permet de :

• Mettre le mental au repos : Offrez une pause à vos pensées et calmez le flux du stress chronique.
• S'ancrer dans le corps : Revenez à l'instant présent à travers vos sens, en douceur.
• Exprimer l'indicible : Déposez vos émotions (joie, tristesse, colère) ou vos tensions physiques sans avoir besoin de trouver immédiatement les mots justes.
• Rompre l'isolement : Le travail en petit groupe favorise le partage de vécus et le soutien mutuel face à des défis communs.

Déroulement :

• Accueil des participantes
• Echauffement créatif basé sur la sensorialité et l’imaginaire
• Propositions créatives individuelles ou collectives
• Temps de parole et de partage autour des créations. Prises de conscience des liens qui apparaissent entre le processus créatif et le vécu des participant.es en dehors de l’atelier.

Animation : isabelle von Muralt, Art-thérapeute avec diplôme fédéral et artiste collagiste.

Depuis plus de 15 ans, j’anime des ateliers d’expression artistique dans diverses modalités (arts plastiques, contes, théâtre, mouvement) et auprès de différents publics (jeunes en réinsertion, femmes migrantes, requérants d’asile, écoliers, professionnelles du social).

Ayant vécu un burn out en 2017, je me suis beaucoup appuyée sur mon activité artistique durant mon année de rétablissement. Riche de cette expérience personnelle, je partage cette ressource avec d’autres personnes concernées avec joie, douceur et bienveillance. Parallèlement à mon engagement bénévole pour l’association Kerma, je propose différentes prestations pour accompagner les personnes par le processus créatif.

Toutes les infos sur le site d'Isabelle: isabellevonmuralt.com

Organisation

Les ateliers ont lieu un mardi soir par mois, de 18h à 20h.
Nombre de participantes : 6 à 8 personnes maximum.

Il est recommandé de s’inscrire pour un cycle de 4 ateliers consécutifs, mais chacun·e est libre de venir selon ses disponibilités.