Attention - changement de date: l'atelier aura lieu le 21 mai!
Retrouvez votre équilibre intérieur grâce à la sophrologie
Atelier animé par Diane Duperret, sophrologue caycédienne
Quand la fatigue émotionnelle, le stress et le burnout s’installent, il est souvent difficile de se recentrer, de trouver du calme et de sentir que l’on avance vers le mieux-être. Pourtant, au cœur de nous-même, résident des ressources insoupçonnées qui ne demandent qu’à être réveillées.
Et si vous vous offriez un moment pour souffler, vous recentrer et renouer avec votre sérénité intérieure ?
Lors de cet atelier expérientiel, vous découvrirez comment la sophrologie, une méthode psychocorporelle puissante combinant respiration, relaxation, méditation, mouvements doux et visualisation, peut vous aider à traverser l’épreuve du burnout. Vous expérimenterez des outils simples et accessibles pour vous recentrer, apaiser votre mental, relâcher vos tensions et retrouver une sensation de calme.
Ce que vous en retirerez :
- Une première expérience de bien-être immédiat et accessible
- Une reconnexion à vos propres ressources
- Des techniques concrètes que vous pourrez facilement reproduire au quotidien.
Offrez-vous cette parenthèse pour vous recentrer et reconnecter avec votre équilibre intérieur !
A propos de l’intervenante
Diane Duperret, sophrologue diplômée et ancienne directrice en entreprise, accompagne les organisations et leurs collaborateurs.trices vers un mieux-être durable grâce à la sophrologie.
Avec près de 18 ans d’expérience à des postes à responsabilité dans diverses entreprises, dont 13 en multinationales, Diane connaît les défis du monde du travail et les risques liés au stress chronique. Ayant elle-même traversé deux épisodes d’épuisement professionnel, elle mesure l’importance de disposer de ressources pour préserver sa santé et sa résilience. Elle se dédie désormais à partager avec bienveillance et optimisme des outils simples et pratiques, aidant chacun à mieux vivre les défis du quotidien et à retrouver un équilibre, même en période difficile.
Morges, VD 1110
Suisse